「危險情人」

 立委高嘉瑜遭男友家暴，國人震驚，嘉義縣政府社會局統計，今年親密關係家暴案件雖較去年減少，但連2年都破千件，嘉縣家庭暴力防治中心提供被害人專業諮商與保護協助，也可以撥打113保護專線諮詢。

社會局說，嘉縣成人保護案件去年受理2577件，親密關係1166件，今年2487件，親密關係1135件，較去年同期減少90件，親密關係減少31件。

擁有中正大學犯罪防治研究所碩士的嘉市知心連冀診所院長、身心醫學科醫師李連冀，提供認識「危險情人」六大特徵，避免掉入可怕羅網。

「緊迫盯人」：不論任何行蹤都要報備，經常無合理性限制與其他朋友聚會，沒有個人自由空間，一定要掌握你所有行動。

「斥責別人」：認為你想法都是幼稚可笑，習慣反駁糾正、責罵你的言論，認為自己才是對的。

「態度輕蔑」：看不起你家庭、出身、學經歷、工作、同學、朋友，認為你與他/她身邊的人全都一無是處，甚至認為我會和你在一起是你修來福分，應該珍惜。

「過分干預」：要求你要以他/她的意見為主。

「漠視感受」：例如你生日想要浪漫一下，對方便說浪漫太花錢不好，情人想要兩人一起出去走走，就以功課或工作太忙為由推托。

「言語暴力」：交談時言語習慣夾雜髒話或羞辱字眼，習慣施加言語暴力迫使你屈服，特別是兩人意見不同時。

李連冀說，深入交往前宜先做一般朋友，多觀察了解個性，對網路認識，碰面機會不多者，更要特別謹慎，這不是老調牙論調，是避免更大傷害，如果身陷危險關係，請趕緊求助。

與危險情人分手要有特殊技巧，不要直接與對方硬碰硬，以免火上加油，需要花點時間慢慢疏遠，避免激怒對方蒙受攻擊；若因為過度受驚影響日常生活，可藉心理治療平復情緒，改善自責及內疚感覺。

不在我們人生出現過的恐怖情人

今天早上的記者會，高嘉瑜立委說： 「在我人生的成長經驗裏面，可能沒有遇過類似這樣的人，所以在當下第一時間，我自己非常驚慌失措，也是非常害怕。」 她說過去被保護的太好、太相信別人。相信別人是我們的本能，但絕大多數人的生命經驗中，很少和有人格違常的人交手。即使你有，你也認不出來。但沒有關係，我們要學會保護自己。

高委員今天的談話，在卡普曼三角(Karpman drama triangle)中，她在這段關係裡，有三種角色切換著，受害者、拯救者、迫害者。 「我識人不明」、「覺得自己丟臉」。 她說：「我的形象都是很正面、陽光的形象。所以…身為公眾人物，第一次，我也不知道該怎麼處理，也沒有讓家人知道」，她可能是受害者，也可能想當拯救者，但這樣是無法從恐怖情人中逃離的。

自我形象可能害了你，這個狀態下，你拯救不了誰。親密關係裡，不需要誰拯救誰，每個人都是獨立的個體。當你覺得自己需要「被拯救」或是要去「拯救」別人時，這段關係，可能不健康。你要回頭想想，定義自己在關係裡面，你到底想要什麼？而這段關係發展至今，每次的爭吵和錯誤中，你都選擇了什麼？選擇原諒他？選擇都覺得是自己的錯、選擇聽他的。你有沒有問過自己：「我的價值觀和信念，到底是什麼？」還是他說什麼就是什麼？

人和人的界限

在心理學書籍或是心理諮商或是精神科醫師，常常我們會說「界限」，無論是恐怖情人、或是感情勒索，很多都是「界限」模糊了。別人越界，而你允許。

這背後，當然也有社會文化的影響，女性所承受的壓力相對男性多很多，譬如常見的「離婚很丟臉」、「帶球懷孕丟臉」。這種覺得「丟臉」的心態，常常就是縱容這些恐怖情人的行為，因為「怕丟臉」就是你的軟肋，就是恐怖情人可以予取予求的武器。

你越是看起來成功、看起來「好」、看起來光鮮亮麗，你就越容易成為被操控的對象。

人和人的界限，從小到大，都沒有人教過我們，甚至，你可能不明白。我們對「界限」的學習，都是來自於原生家庭。而原生家庭裡的依附關係，就是我們對界限的定義。你不清楚你交往對象的界限如何，如果你覺得他越界了，一定要有所警覺。

你要先愛自己，才能去愛別人。

我之前在podcast裡有談過，不要去追求「真愛」，「愛情」不會解決你現在的問題。如果你的「內在小孩」有所缺損，不是找一個人去愛他。每一個長大的人，都有能力愛自己心中的內在小孩。當你有給他足夠的愛時，你就可以維護好自己的界限，你不再允許別人假藉愛你的名義，行傷害你的事情。

你自己先獨立了，你才真的學會愛。沒有他，只是孤單了一點，只要活著，你一定可以找到下一個，沒有非這個人不行。

從你的認知先調整起，絕對不要有「在一起那麼多年了…」，這個想法，那是沉沒成本。有時候，要用我們的理性拉我們一把。他一定都會說都是你的錯，愛情沒有對或錯，只有適不適合。即使是錯的，那也要你願意調整才算。不要被洗腦成「對，都是我的錯，只要我改了，我們的關係就會好」。

關係是兩個人的事情，不會都只有你要改。

永遠永遠不要先責備自己，不是你的錯。高委員在這段記者會，還是不時出現自責的語句，看起來真的很讓人心疼。

不是你蠢、不是你笨，而是這樣的人太壞，利用人類相信別人的天性。

一旦你發現，就要立刻行動

我之前有寫過一段話：「不要再問為什麼，要問接下來到底可以做什麼。」

「為什麼是我？」是常常我們面對低落情緒時最常自言自話的小聲音。它會不斷地迴響、而且放大聲音尖叫，讓人很不舒服。我後來理解到，當人們問「為什麼」時，通常不是真的想要知道原因。

面對恐怖情人，你能做的就是「快點離開」。 相信我，你總會再遇到下一個對象。你可以先重新再學習如何愛自己。 高委員在這段記者會也說了：「會有很多人了解你，理解你。」、「勇敢面對，說出來。會有人給你力量」。

所有的隱忍、等待、怕自我形象傷害，都只會讓狀況惡化， 你的包容和退讓，是不會讓惡狼變王子，而浪子回頭的美好故事，就只會在電影而已。

目前的跟蹤騷擾防制法今天已由總統簽署了，保護自己、保護你愛的人。

如何安全分手？

王俸鋼醫師在《渣男，病態人格》一書中，寫到下列幾點

● 風險就在你身邊

● 提高警覺不鬆戒

● 減少對方的挫敗感：你沒有不好，但我也不想要改變，走不下去，所以想要結束

● 感情沒有誰對誰錯

● 讓對方的支持系統發揮作用

● 延緩和新對象交往

● 找個年長或同性的人當緩衝

● 知道對方處理挫折的能力

● 用盡洪荒之力，保持距離

● 及早分手是鐵則，危險總在分手後

我做成了懶人包，讓大家可以隨手攜帶。給需要的人。

結論

人格違常無法逃避司法，吃身心科的藥，不會是傷害別人的藉口。 廣大的鄉民們，也不要指責精神科會讓犯罪的人不用受罰，那是不可能的事。如果你有朋友、家人陷入這樣的關係裡，要鼓勵他們打打113專線。

和所愛的人建立親密關係，那是每一個正常人都會有的本能。 你會找到更好的。

面對自己最脆弱的那一塊，無論是你的生病、你的性向、你的失誤、你的失敗、你的能力不夠；那都是你

面對自己的脆弱，那才是真勇敢。高委員，妳不蠢，妳是一個很勇敢的人。

★《聯合新聞網》關心你：遇到家暴事件，請打113保護專線

（本文出自析心事務所《如何安全分手，離開恐怖情人？》，未經同意禁止轉載）

　80歲劉家昌26日在微博發文，日前獨自住院進行攝護腺手術，並自爆他與前妻甄珍過去高達20億元的爭產官司內幕，更痛批甄珍向兒子章立衡（原名劉子千）挑撥洗腦，兒子改名換姓後，他看到媒體才得知此事，昨怒轟：「世上有人會幹這種違反人倫的事，還有羞恥心嗎？」並罵章立衡：「一個堂堂的男人可以這樣不忠不孝、不知羞恥嗎？」

　劉家昌昨發文引起熱議，被問及近況？劉家昌助理表示，他開刀出院後，目前人在南部休養身體，暫時未有回應，謝謝關心；甄珍則是電話未接、訊息未回。

　劉家昌先前進行開刀手術後，表示，「一個80歲的老人，孤單的躺在恢復室，回想這一生，雖然切除了身體上的疼痛，但切不除心里的創傷。」直言，「晚年婚姻失敗，家庭破碎，只好認命。」甄珍在2015年坦承和劉家昌已經離婚28年，劉家昌則為了爭產在香港對甄珍提告，兩人對簿公堂，關係降至冰點。

　劉家昌重提往事，透露他們擁有財產逾20億元，他寫：「為了爭產，她自己排財產分配的明細表給我，要我同意。單上有12幢房屋，和賣掉昆山的酒店的現金。土地賣了5000萬人民幣（約2.2億新台幣）。酒店部分2億1000萬人民幣（9.3億新台幣）。房產加現金，遠超過20億台幣。」